J Educ Res Nurs. 2013; 10(3): 49-56

Pelvic Floor Muscle Exercises for Women and the Nurse’s Role

Eda Cangöl¹, Ergül Aslan², Önay Yalçın^3
1Butler University Butler School Of Health, Birth And Gynecology Nursing Department, Usak
²Istanbul University Faculty Of Nursing Florence Nightingale, And Women's Health Nursing Department Of Istanbul
³Istanbul University Faculty Of Medicine, Department Of Obstetrics And Gynecology, Urogynecology, Istanbul, Turkey

Pelvic floor muscle structure is important for maintaining sexual
health and continence. The contraction of pelvic floor muscles can be
assessed by digital palpation, perineometer, electromyography, visual
examination, vaginal cones, dynamometer, ultrasound and magnetic
resonance imaging methods. Pelvic floor exercises are quite effective
in improving muscle strength, and this behavioral treatment option
should be considered as a priority for prevention and treatment of
urinary incontinence. In addition to providing increased muscle
strength, the exercises reduce the probability of genital prolapse,
increase orgasm and bowel control and reduce sexual problems. They
are also effective in the treatment of an overactive bladder and stress
urinary incontinence during pregnancy and postpartum period. For
pelvic floor muscle exercises to be effective, it is important to create
a exercise program that will teach the ability to exercise the correct
muscles. The essential responsibility of a multidisciplinary team
is to teach women how to tighten muscles with correct frequency
and duration and to encourage them to continue exercising. In this
review, the structure of pelvic floor muscles, the assessment of muscle
strength, the effect of pelvic floor muscle exercises, the application
and teaching of exercises and the promotion of the nurse’s role are
examined according to the literature.

Keywords: Pelvic floor muscles, pelvic floor muscle exercises; continence;sexual health.

---

Kadınlarda Pelvik Taban Kas Egzersizleri ve Hemşirenin Rolü

Eda Cangöl¹, Ergül Aslan², Önay Yalçın^3
1Uşak Üniversitesi Uşak Sağlık Yüksekokulu, Doğum Ve Kadın Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı, Uşak
²İstanbul Üniversitesi Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi, Kadın Sağlığı Ve Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı İstanbul
³İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi, Kadın Hastalıkları Ve Doğum Anabilim Dalı, Ürojinekoloji Bilim Dalı, İstanbul

Pelvik taban kas yapısı cinsel sağlık ve kontinansın sürdürülmesi açısından
önemlidir. Pelvik taban kaslarının kasılması, digital palpasyon,
perineometre, elektromiyografi, görsel muayene, vaginal kon, dinamometre,
ultrason ve manyetik rezonans görüntüleme yöntemleri ile
değerlendirilebilir. Pelvik taban kas gücünün artırılmasında egzersiz
oldukça etkili olup, inkontinansın önlenmesinde ve tedavisinde öncelikli
olarak düşünülmesi gereken davranışsal tedavi seçeneğidir. Egzersizler,
kas gücü artışı sağlamasının yanında genital prolapsus olasılığını
azaltır, bağırsak kontrolünü ve orgazmı artırır ve cinsel problemleri
azaltır. Ayrıca aşırı aktif mesane tedavisinde, gebelikte ve doğum sonrası
dönemde stres inkontinans tedavisinde de etkilidir. Pelvik taban
kas egzersizlerinin etkili olabilmesi için doğru kasların kasılması ve belirlenmiş
egzersiz programına uyulması önemlidir. Kadınlara kaslarını
nasıl kasacağını, egzersizlerin ne kadar sıklık ve sürede yapılacağını
öğretmek ve egzersize devam etme yönünde teşvik etmek multidisipliner
ekibin en temel sorumluluğudur. Bu derlemede, pelvik taban
kaslarının yapısı, kas gücünün değerlendirilmesi, pelvik taban kas egzersizlerinin
kas yapısına etkisi ve egzersizlerin uygulanışı ve eğitim
verilmesinde hemşirenin rolü literatür doğrultusunda incelenmiştir.

Anahtar Kelimeler: Pelvik taban kasları, pelvik taban kas egzersizleri; kontinans;cinsel sağlık.

---